ชีวิตร้อนๆ ในสภาพร้อนๆจะดูแลสุขภาพกันอย่างไร
เพราะเราควบคุมชีวิตเราได้ แต่ควบคุมสิ่งแวดล้อมยากนัก ดังนั้นจงเริ่มจากใช้ชีวิตช้าๆ ทำอะไรอะไรให้ช้าลง เริ่มที่ตัวเราเอง
หาของเย็น ที่ไม่เย็น,ไม่ใช่น้ำแข็งมากินบ้าง แต่กินแล้วลดความร้อนภายใน
พวกของจืดของขม เป็นต้น ต้องเข้าใจว่า คนเราจะไม่สบายจากสิ่งที่เรากินเข้าไป
ใช้ลูกประคบบรรเทาอาการปวดเมื่อย, ขับของเสียออกจากตัวเรา ก็ลองเปลี่ยนจากสมุนไพรรสร้อนๆ มาเป็นตัวยารสเย็นๆ แล้วจะเห็นว่า สบายตัวกว่ามากๆ
